boli w

Nogi+łydki+brzuch -przysiad ze sztangą 4x 10x90kg 10x100kg 8x110kg 8x115kg -wyciskanie na suwnicy 3x 10x125kg 10x140 8x150 -wspięcia stojąc 3x 3serie x 10 -wspiecia siedząc 2x 10x30kg 10x30kg -brzuch 3x 3serie łaczone Wrażenia: Nie wiem co w tych suplacj jest - ale cos jest napewno. Jak wychodze na trening to nie czuje zadnego [...]

ja wczoraj ostro przywalilem nadgarstkiem w obrecz, mocno mnie boli, zwlacza przy obracaniu...mam nadzieje ze tylko zbity...

ja odczuwam ostatnio bol podczas przyciaganiu mocniejszym stopy do posladka:) w dole podkolanowym...moge skakac...biegac..nic mi to nie przeszkadza:) przysiad tez moge robic i nic sie nie dzieje... ale jednak podczas przyciagania boli dosc mocno... ANY IDEAS?

moze byc cos od tego bo mialem ostatnio skurcze lydek:) boli wylacznie wtedy gdy przyciagam stope do tylka i mam jakis opor. tj w prasie do nog;) pozatym skacze,biegam poruszam sie bez zadnego bolu

[...] nie są miarą treningu, bo równie dobrze wykonując niepoprawnie technicznie możesz czuć nadwyrężone ponaciągane mięśnie i odnosić wrażenie że zrobiłeś super trening bo mocno boli. nic bardziej mylnego. kwestia organizmu i stażu z pewnością, a także umiejętności. a żeby uniknąć w jakimś stopniu bądź ograniczyć zakwasy a raczej mikrourazy [...]

a dlaczego odrzucasz kolano skoczka? przeciez brzmi idealnie że to to, z 1 nogi boli, a z 2 nie . opaska jaknajbardziej przydatna, poki bol nie minie to warto w niej trenować, skraca więzadło i bólu się nie odczuwa. rozciąj się i wzmacniaj VMO

Czym charakteryzuje się uciekanie kolana? Ja miałem kiedyś skręcone kolano i go nie zaleczyłem, kolano mam w miarę stabilne, prostowanie i zginanie jest ok, ale ruchy skrętne to dla mnie zabójstwo - blokuj się coś, przeskakuje i boli, wyczuwalne nawet to jest ręką.

No wiem że lekki jestem :/ Osobiście chciałbym się wbić w okolice 67-70 tylko niestety ektomorfik boli ;P

CZASEM JAK CZYTAM CO TU SIE DZIEJE W TYM TEMACIE TO BOLI MNIE GŁOWA.

[...] 3 białka jaj, 15g wpc, 10g gorzkiego kakao, łyżeczka cynamonu, słodzik składniki polewy którą zrobie jak wrócę: 100g jogurtu naturalnego, 15g wpc, wyłożę to jeszcze wszystko bananem, posypię cynamonem i uczta! robić cross czy nogi? :-( w sumie crossy już dziś robiłem a nóg jeszcze nei, ale to chyba aż tak nie boli, skoro w crossie ciągle squatam?

oprocz tego ze nie moge brac na marwty ciag to boli mnie cala miednica i to utrudnia mi chodzenie, nadodatek boli mnie w okolicach tam jak bym mial przepukline a wszystko wlasnie ode tych zapalen, nie wiem co sie dzieje

A ja właśnie w te wakacje mam zamiar zrobić.... tzn miałes zablokowaną i miałes łamanie przegrody, dobrze rozumiem? A co do bólu..znajoma miała 2 tyg temu i mówiła, ze prawie nic nie boli.. No i wiecznie oddychać przez usta- chyba się jednak i tak zdecyduję...

Nic nie boli? Kobiety inaczej postrzegają ból. Ja omal nie zwariowałem. Miałem lekkie skrzywienie i dysproporcję przepływności lewy otwór nosowy = 600, prawy = 200 (norma = 400). No i lekarka mnie namówiła ... Jeżeli masz całkowicie zablokowaną jedną stronę to chyba warto w moim przypadku sens był taki sobie ...

[...] na pogotowie po pracy chce jechac na prześwietlenie żeby wykluczyć złamanie/pękniecie. Ja nie pisze, że jest źle, albo że umieram, tylko pisze jak jest - moje odczucia. Nie wiem co z nim jest faktycznie. Wiem co było z nim kiedyś i wiem, że nie moge normalnie chodzić, bo boli mnie 1/3 stopy. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-27 13:19:49

Normalnie wtedy nie ma na ciebie chvya we wsi i na ulicy ! Spirytusu trochę i rączka nie boli Albo wyleczyć ręke w kobiecym ogrodzie Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-04-21 00:12:28

Nie tyle Dla organizmu może,co świeży mięsień,a po czasie już wie co go czeka i już nie boli.Czyli się przyzwyczaja/wyrabia się tolerancja w danym musklu.

[...] G=20/20/20 K2=14/14/14 = 90cm Ź*=32/32/32 Przed ostatni trening obecnego lvl. B dziś już opornie wchodziło, aż coś pare razy chrupało w barkach ale nic mnie nie boli }:-( E zamieniłem na E1 odrazu czuć różnicę :) . A2 dzis to już kres moich możliwości,mega mega opór był w 3serii ,juz po 7 powtórzeniach gdzieś moc uleciała ale spiąłem [...]

Dobra już jako tako ogarnąłem te przysiady , ale mam za to inny problem ,bo doznałem kontuzji ,a dokładnie strasznie boli mnie pachfina w lewej nodze i za nic nie idzie zrobić przysiadow(przynajmniej poprawnie) ,a nie chcę przerywać treningu ,więc na co mógłbym je chwilowo zamienić ,może wykroki ze sztanga lub glute-ham raise ? :-) Zmieniony [...]

Nexxus "ale mam za to inny problem ,bo doznałem kontuzji ,a dokładnie strasznie boli mnie pachfina w lewej nodze" to może być naciągnięcie ale także sygnał że w organizmie jest stan zapalny , jeśli nie przejdzie proponuję zdiagnozować . Jeśli jesteś wstanie wykonać wykroki to je wykonuj .

Rodney- trudno jest ci wywróżyc co jest przyczyna tych bóli i czy bez artrostopu także by ten ból ustepował po okreslonym czasie/domyslam sie że w tym czasie gdy boli nie treniujesz wogóle- moze wiec dlatego przestaje boleć/. b. wazne by było skonsultowac sie mimo wszystko z dobrym lekarzem.